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惡夢到底有多可怕?

2016/12/15   維加斯新聞報
來源:風水星相命理中心

    大部分經歷過鬼壓床的朋友都有這樣一個感覺:好像從死亡中甦醒一般。你清楚的知道你的腦袋是清醒的,但是身體卻動彈不得,就像被捆住一樣。這種症狀的一般醫學解釋為:癱瘓性睡眠。

比惡夢更加複雜
當你進入了深度睡眠狀態,你的大腦會告訴身體各個部分的“隨意肌”放鬆,進入一種類似癱瘓的狀態,這在醫學上被稱作是“張力缺失”,它的作用是防止你的身體在夢中亂動而受傷來保護你。而在鬼壓床的症狀中,你的身體就會處於“張力缺失”狀態,但是你的腦袋是清醒的,眼睛可以睜開。患者在短暫的一段時間內會處於警覺狀態,但是沒辦法使用肌肉也沒辦法說話。儘管一些非隨意肌可以運動,比如呼吸,但這並不影響,並且常常伴隨著胸部擠壓感,這也是為什麼許多人從鬼壓床中醒來的時候會深呼吸。這種驚悸通常會持續20秒甚至數分鐘。

極端的發生情形
通常這件事會發生在你即將入睡或是即將醒來的時候,身體在進入深度睡眠然後醒來,而鬼壓床則會導致睡眠週期轉換過程出現問題。如果它發生在你剛睡著的時候,那叫做催眠性癱瘓性睡眠;如果發生在你要醒來的時候,對不起,原因未知。

會導致幻覺的鬼壓床
不同於自主控制的“清醒夢”,鬼壓床發生的時候眼睛是閉者的,但是幻覺會在你即將驚醒大腦發出警報睜開眼睛的階段出現,真正睜眼看到或是耳朵聽到的幻覺是比較少見的,但是經歷了鬼壓床的人會感到房間裡有一種奇怪而可怕的存在。

你不能強制使自己醒來
經歷過鬼壓床的人都能感覺到,他們在其中可以擺動自己的腳趾,手指和麵部肌肉,來幫助他們醒過來。儘管人們想過格式各樣的方法,這些方法對於鬼壓床來說就像是撒謊的孩子在面對自己的母親一樣,永遠無效!

任何人都會經歷鬼壓床

無論何人,只要你上床睡覺的時候,都有可能發生鬼壓床。但是每個人遇到的程度和感覺相差巨大,因此,有的人就感覺自己好像沒有經歷過鬼壓床一般。但當它發生時,對於每個人來說,都是一次難得又難忘的經歷體驗。

睡眠不足有關係
在睡眠不足或是極度疲憊的情況下,會增加你睡覺時發生鬼壓床和其他睡眠性障礙的可能。

減少它出現的方法
如果你想要減少鬼壓床發生的機會,那麼你就應該保證自己擁有一個充足的睡眠,而不是睡前吃東西、玩手機等行為。而一些不正常的睡眠行為比如睡覺時打鼾、磨牙、醒來時喘粗氣,這些都是一些暗示性的睡眠障礙的表現。

神秘未知的原因

有人說導致鬼壓床的原因是壓力、憂鬱、特定的藥物等​​。但是如果真要說這些是否準備的話,無人可知,因為現如今並沒有真正能夠解釋鬼壓床的明確誘因和發生的時間,它的存在和UFO一般神秘。

歷史的根源性

幾個世紀以來,人們一直在試圖破解這個現象,鬼壓床的記錄甚至可以追溯到10世紀的波斯醫學文獻之中。而在19世紀以前,鬼壓床一般是被稱作惡魔耳語或是被惡靈附身。直到19世紀以後才被命名為“癱瘓性睡眠”。

民間傳說中的鬼壓床

世界上不同的民間傳說用自己的文化解釋這一現象。而人類總是對自己覺得神秘的現象和事物保持著敬畏之心,這也使得在各種文化解釋之中,讓鬼壓床戴上了更加神秘的面紗。

據已知的數據來看,並沒有因鬼壓床致死的實例。雖然世界上有一些聳人聽聞的傑斯,但都是人為地試圖製造神秘感。最重要的是教給人們不要恐懼,他們只需要好好休息,如果他們獲得充足的睡眠,睡眠規律,就會減少鬼壓床出現的可能。

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