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(记者立贝卡/综合报导) 由于内华达州南部的夏季炎热继续限制户外活动，征服室内攀岩路线可能是个有趣的选择。
近年来，拉斯维加斯地区的室内攀岩活动不断增多，人们可以随时参加攀岩活动，探索这项消遣活动，租金约25美元。在观看了巴黎奥运的攀岩比赛后，更多的人可能会忍不住尝试一下。
红岩攀岩中心（Red Rock Climbing Center）的合伙人兼经理Bill McLemore表示，位在West Charleston Boulevard健身房的常客年龄从儿童到70多岁。对很多人来说，攀岩本质上是一种乐趣，这是一种很好的锻炼，而且你可以使用你的整个身体。
他说，上半身的力量和耐力给新手带来了优势，但出色的体形并不是先决条件。
McLemore说，你不需要成为超级巨星才能做到这一点。过去30年来，他透过倡导户外和室内运动、指导登山者并在红岩峡谷国家保护区完成首次攀登，在当地攀岩界留下了自己的名声。
-颜色编码的路线
对于任何第一次尝试室内攀岩挑战的人来说，勇气和进取精神是必要的。
为了躲避酷暑，不少人溜进了68度的红岩攀岩中心，色彩缤纷的把手—附着在墙上供登山者放置手脚的把手，看起来就像分散的艺术块，能够在巨大的万花筒内创造图案。这些支撑点被精心放置在攀登者可以遵循逻辑的位置。
难度等级差别在于使用绳索的较长攀登路线和不使用绳索的较短攀岩路线。编号标签可帮助攀登者了解挑战的级别，因为他们会考虑在8,000平方英尺的墙壁空间上攀爬哪些颜色编码的路径。路线范围从简单（如爬梯子）到极限（如蜘蛛人穿越天花板）。
-解决难题
无论是否有安全绳，一旦选择了向上的路径，穿着舒适衣服的登山者就会面向墙壁。例如，如果他们的路线有亮黄色的抓地点，他们就会抓住最近的黄色抓地点并踩到另一个相同颜色的抓地点，然后向上走。其中一个想法是调动全身的力量，不要过度依赖手臂和手。McLemore说，你不仅仅是把自己逼到墙角，而是需要运用腿部力量正确放置脚部，并以正确的方式移动臀部来转移体重。
当登山者解决他们面前的难题时，这些支撑点有助于提供平衡。如果攀岩墙高35英尺，攀爬者将佩戴安全带并连接到安全绳，该安全绳由机械调节或由合作伙伴调节。抱石路线更接近地面，在这种情况下，当攀登者失去抓地力时，带有缓冲垫的地板可以提供宽松的着陆点。
Kennedy Longley从中学起就没有去过攀岩馆，但最近朋友们邀请她去那里，她发现了难以抵挡的心理挑战。
这位19岁的UNLV学生说，你必须使用更多的智商，因为这就像一个拼图。当你的身体着火时，你必须停下来思考。
-信心建立者
攀岩馆为那些希望学习技巧和技术以更快进步的人提供课程。
Daniela Soto和Seth Clark在红岩攀岩中心完成了五节入门课程系列中的最后一节。他们都是沙漠龟生物学家，决定尝试室内攀爬，因为他们的长期目标是与朋友一起在户外攀爬，欣赏大自然的美景。
他们说，室内攀岩有助于建立信心并增强策略。
Clark表示，只要你知道手脚放在哪里，你就能走得更远。Soto补充道，这真的很有趣。
跌倒是不可避免的，但Soto说，他们教会了她克服心理障碍的课程。当我克服了对跌倒的恐惧后，我更愿意尝试新事物。
-在各个层面都受到挑战
当地的户外登山者使用室内健身房来帮助他们在红岩进行攀岩训练，这里有全国最好的攀岩条件。
McLemore说，在20世纪 90年代，几乎每个去健身房的人都试图发展自己的技能，目标是最终将他们带到户外。现在，则有30%到40%的人乐于在内部攀登。
McLemore说，攀岩的吸引力不仅仅是找出到达墙壁或岩石顶部的手脚动作最佳顺序的身体挑战，而是在各个层面上都对我提出挑战的一件事。
以拉谷（Valley of Elah）是McLemore在完成这条令人烦恼的路线后以红岩攀登命名的。他回忆道，我在情感上受到了挑战，克服了身体和精神上的恐惧。
他说，攀岩有一种吸引你注意力的魔力，你没有办法考虑任何问题或其他任何事情，你必须集中精神。
他说，这种结合是攀岩运动最吸引人的地方之一，你正在用你的身体和思想解决一个难题。
室内攀岩成为维加斯炎夏运动新选择。
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