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牙线棒方便？我反而最不爱

《丁大䘙牙医师专栏》

2026/05/03   维加斯新闻报

           △上篇文章提到牙线之后，不少读者来信问我：「医师，用牙线太麻烦了啦，我用牙线棒不行吗？」可以是可以，但老实说，牙线棒是我比较不喜欢的工具。为什么？道理很简单，您在东边牙缝挖出来的脏东西、细菌、牙菌斑，常常一转身又被您带去西边。这样一来，牙龈就像被迫参加细菌搬家大队，当然不会高兴。
       很多人觉得用牙线麻烦，其实用牙线跟骑脚踏车一样，刚开始会手忙脚乱，练几次以后就顺了。最简单的方法，是把牙线多绕几圈在左手中指，右手中指只绕一两圈。这样左右手的食指和拇指都能灵活控制牙线角度，不管右上、左上、右下、左下，都比较好操作。要是绑在食指上，手指活动空间不够，当然怎么用都卡卡的。
         还有一个重点，牙线千万不要省。清完一个牙缝，就放出一小段新的干净牙线，再把脏的牙线收到另一手。这样每一次进到下一个牙缝的，都是干净的牙线，不是上一站刚下班的细菌。这才是牙医师真正用牙线的方法。牙线不需要用很久，重点不是计时，是清干净。深度也不用硬钻到痛，只要轻轻滑进牙缝，把牙齿旁边和牙肉边缘刮干净就够了。
         不过我要提醒一件事，如果您有植牙，牙线可不能乱塞到植体和牙龈中间。这里头学问不小，一不小心，清洁变成帮倒忙。这个重点，我们下篇再来讲。
        守护牙齿，就是守护您一辈子的健康。
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